الأسبوع الأول الى الاسبوع الرابع من الحمل
الأسبوع الأول عندما يتم الحمل بطريقة طبيعية، تكون بعض النساء متأكدات من التاريخ المحدد لبدء الحمل بينما تجهل نساء أخريات كيف ومتى حدث هذا الأمر.
في كافة الحالات فإن الطبيب أو القبلة التي تتابع حالتك ستقدر التاريخ المحتمل للولادة وستعتمد في وضع الجدول الزمني للفحص على تاريخ آخر دورة. هذا الحل يتم إتباعه في السنوات الأخيرة لأنه من الصعب تحديد تاريخ الإباضة وتخصيب البويضة بشكل دقيق. هذا يعني من الناحية العملية أن الأسبوع الأول للحمل هو أسبوع آخر دورة. حتى لا يحدث خلط في التواريخ جربي حاسب الحمل الذي سيظهر لك دائما المرحلة التي توجدين ويسهل عليك التفاهم مع الطبيب بما انه يستخدم أيضا نفس النظام.
التغيرات في الفترة الأولى
هذا الأسبوع والأسابيع التالية حتى استكمال الشهور الثلاثة الأولى هي الأسابيع الأكثر حرجا في الحمل. خلالها سيتطور الطفل من ببويضة مخصبة إلى جسم كامل. في نهاية الشهور الثلاثة الأولى ستكون كل الأعضاء والأنظمة الحيوية للطفل قد تشكلت.. بالنسبة للأم لن تحدث الشهور الثلاثة الأولى تغيرات خارجية مهمة على جسمها (ستكون البطن قد بدأت لتوها في الظهور، ويكبر الصدر) ولمن في الداخل تحدث أشياء كثيرة ومثيرة. تشعر الكثير من النساء في الشهور الثلاثة الأولى بالأعراض التقليدية للحمل: التعب والنعاس والغثيان الصباحي وتقلب المزاج. خلال الشهور الثلاثة الأولى عناك حاجة للانتباه الشديد في الغذاء من أجل السيطرة على الوزن والأهم من ذلك تغطية حاجات الجنين لكي ينمو هو والمشيمة بشكل صحيح، كما يجب الانتباه في الحركة لأنها الفترة الأخطر بالنسبة للإجهاض والإسقاط.
الأسبوع الثاني
غرس الجنين في الرحم يعطي إشارة لبدء سلسلة من التغييرات في جسم المرأة الحامل. يبدأ عدسبوعين الأولين من الحمل لا يكون هناك قبض ونمو في الجنين. يبدأ عد العمر الحقيقي للجنين بحلول الأسبوع الثالث حيث تتشكل وتغرس البويضة الملقحة في الرحم.
ما ذا يحدث في جسمي؟
هيمنة الهرمون
فور أن يتم غرس البويضة الملقحة في الرحم يتم تحرير مواد تحدث انقطاع الدورة وتعد الجسم للحمل القادم
التغييرات التي ستلاحظينها يوما بعد يوم في جسمك تعود إلى تأثير الهرمونات المختلفة التي تفرزها الغدد ومبايض المشيمة. النشاط المكثف للهرمونات يدعم الحمل ويضمن النمو الصحي للجين. وتقوم الهرمونات أيضا بإعداد الرحم والحوض للتجاوب مع الحمل والرضاعة.
يؤثر النشاط المكثف للهرمونات على النساء بأشكال مختلفة. والتغيير المفاجئ في المزاج يعود إلى سونامي الهرمونات.
قد تشعرين بأنك أصبحت ضعيفة عاطفيا وسريعة التأثر وقد تشعرين بالنفور من بعض الروائح والأطعمة التي كنت تحبينها من قبل. الضغط على الأعضاء الحيوية في الجسم قد يسبب لك التعب والنعاس وانخفاض الضغط والإغماء أكثر الأعراض شيوعا في المرحلة المبكرة من الحمل هو ما يسمى بغثيان الصباح يتمثل في الغثيان والقيء وفقدان الشهية. وبالرغم من أننا نطلق عليها اسم غثيان الصباح إلا انك قد تشعرين به في أي ساعة من ساعات اليوم وخاصة إذا كنت متعبة أو جائعة مع تقدم الحمل سيجد الجسم توازنه الهرموني الجديد فتتراجع هذه الأعراض. في نهاية الشهور الثلاثة الأولى ستكونين منهكة جسديا ونفسيا. ولكن إذا تفهمت ماذا يحدث في جسمك الذي وضع في خدمة هدف رائع وقتها ستشعرين بأن هذا الهدف يستحق التعب.
الأسبوع الثالث
في منتصف الدورة تتم الإباضة . تنزلق بويضة في قناة فالوب ويتم تخصيبها بواسطة حيوان منوي يمتلك القوة والتصميم ليصل قبل 350000000 منافس إلى البويضة. فور أن يتم التخصيب تنغلق البويضة وتبدأ تنقسم إلى خلايا مشابهة وهي في طريقها من قناة فالوب إلى الرحم حيث تنغرس حتى تكبر. بعد الغرس تأتي سلسلة من التحولات المدهشة. تشكل الخلايا التي تكون الطبقة الخارجية النظام الذي سيغذي ويحافظ على الجنين أي المشيمة والكيس الأمنيوسي بينما تقوم خلايا الطبقة الداخلية بتكوين الجنين. في نهاية الأسبوع تتضخم الطبقة الداخلية وتخلق ثلاث طبقات جديدة. من الطبقة الأولى، الأديم الباطن سيتم إنشاء الجهاز الهضمي من الطبقة الثانية الأديم الخارجي ستأتي الخلايا العصبية التي تشكل المخ والعمود الفقري والخلايا الظهارية التي تشكل الجلد. من الطبقة الثالثة، الأديم المتوسط، سيتشكل القلب والرئتان وجميع الأعضاء الداخلية للجنين.
كيف تقللين من الأعراض التقليدية للحمل؟
- التعب والنعاس: لا تحاولي أن تتغلبي على الشعور بالإرهاق والذي يدفعك للنوم في وقت مبكر كل ليلة. استجيبي لجسمك وامنحيه النوم الذي يحتاج إليه حتى يحصل على القوة. حاولي قدر المستطاع أن تتجنبي الرحلات الطويلة والسهر والوقوف. تذكري بأن هذه القيود مؤقتة وعند دخولك الشهور الثلاثة الثانية ستشعرين بعود الطاقة إليك.
- غثيان الصباح: لعله الأكثر إزعاجا من بين أعراض الحمل ولكنه سيتراجع في نهاية الشهور الثلاثة الأولى. القليل من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والموز يمثل وجبة خفيفة سهلة يمكن أن تساعدك إذا تناولتها في كل مرة تشعرين فيها بأن مع معدتك فارغة. جربي أن تأكلي شيئا قبل أن تنزلي من السرير في الصباح.
- التغييرات المفاجئة في المزاج. قبل الإنجاب تعتقد كل النساء بأن فترة الحمل وردية ورقيقة وصافية في الواقع نشعر وخاصة في الشهور الثلاثة الأولى بقلق شديد تجاه التغيير الكبير الذي دخل في حياتنا وتجاه الطفل الذي نحمله في داخلنا سواء أجاء الحمل مفاجئا أو عن تخطيط. نشعر بالقلق تجاه وزننا واحتمال الإجهاض والوضع الصحي للطفل الذي سننجبه. تحدث عن مشاعرك مع شريك حياتك أو صديقتك، كوني متفائلة تجاه المستقبل، اظهري الثقة في الطفل الذي سيولد ومع كل يوم جديد ستكونين أكثر ثقة بنفسك. ستظلين على الدوام قلقة تجاه الطفل، بغد قليل ستصبحين أمام وستدركين هذا الأمر.
الأسبوع الرابع
الكرة المجهرية من الخلايا باتت تسمى الآن رسميا باسم (الجنين) وتنمو بسرعة. في مكان منخفض على جانبي الرأس لدى الجنين كيتان ستصبحان الأذنين. الحبل السري والمشيمة والزغب المشيمي والنظام الذي يغذي الطفل بالأكسوجين تعمل الآن بالفعل. ستتأكدين هذا الأسبوع من حملك. قد تكونين بدأت بالفعل تشعرين بأول أعراض الحمل بالرغم من أن الكثير من النساء لا يدركون أي تغيير حتى يكون هناك تأخير في دورتهن. فور أن تتأكدي من الحمل يمكنك أن تأخذي موعدا مع الطبيب النسائي الخاص بك ولكنه سيراك في الأسبوع الثامن حيث يكون قادرا على سماع فلب الجنين ينبض عبر الموجات فوق الصوتية.
دافعي عن طفلك
أول 12 أسبوعا من الحمل هي الأكثر أهمية وذلك لأن كافة الأجهزة الرئيسية للجنين تنمو وقتها. إذا كنت حاملا ولا تعرفين ذلك فإنك قد تلحقي ضررا بالغا بالجنين عن طريق التدخين والكحول ومختلف الأدوية والأشعة السينية. إذا كنت تشكين في أنك حامل عليك أن تتأكدي من ذلك في أقرب وقت ممكن. اتبعي بعد ذلك نظام غذائي صحي وعادات صحية لحماية الجنين في هذه المرحلة الحساسة من نموه.
ماذا يحدث في جسدك؟
الصدر
أول تغيير ستلاحظينه في جسمك هو انتفاخ الثديين وذلك لأن هرمون الاستروجين يؤثرعلى قنوات الحليب. ويكون الصدر حساسا للغاية إزاء اللمس.
الهالة، أي الطوق حول الحلمة، يصبح تدريجيا أكثر قتامة وأكبر قطرا. يعتقد بأن قتامة الهالة تشكل إشارة بصرية للجنين حتى يحددها على نحو أسهل. الكتل الصغيرة حول الحلمة، غدد مونتغمري، بدأت تبرز. مهمتها الرئيسية هو إفراز مادة زيتية تزيت وتحمي المنطقة من أي تلوث محتمل. ولأن هذه المادة تحتوي على مادة أخرى لها علاقة بالسائل الذي يحيط بالجنين، يعتقد بأن المولود الحديث يشعر على الفور بالألفة مع الحلمة مما يشجعه على الرضاعة الطبيعية. من الأفضل تجنب غسل الحلمات بالصابون طوال فترة الرضاعة وذلك حتى لا يحدث تغيير لهذه المادة.
الرحم وعمق الرحم
من اللحظة التي يتم فيها غرس الجنين تلين جدران الرحم وتبدأ في التمدد. تكبر الألياف العضلية لخمس ـ 10 مرات ويزداد قطر الأوعية الدموية واللمفاوية. ولكن حجم الرحم لا يتغير بشكل كبير في الشهور الثلاثة الأولى. في بداية الحمل يكون الرحم عند مكان منخفض من الحوض. مع زيادة الحجم والوزن يضغط على المثانة مسببا ما هو معروف بالنسبة للحامل من كثرة التبول. يلين عنق الرحم بدرجة كبيرة ويمتلك غطاء واقيا من المخاط الذي يبقى في مكانه حتى الولادة لحماية الرحم من دخول البكتيريا.
الدورة الدموية والقلب
في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل يزداد زيادة كبيرة حجم خلايا الدم والكرويات الحمراء التي تنقل الأوكسجين إلى كل خلايا الجسم. تلين وتتسع جدران الأوعية الدموية بسبب الهرمونات حتى تنقل بسرعة وتغذي الجنين وأعضائك الحيوية بمزيد من الأوكسجين والمواد الغذائية. بدءا من الأسبوع التاسع يزيد القلب بنسبة 40% من كمية الدم الذي يضخه في كل دقيقة إلى الرحم والمشيمة وأجهزتك الحيوية.
